فواصل » عن

كيف تخفف إدارة الوقت من الضغوط النفسية الناجمة عن العمل؟

Crazy Me — Mon, 04 Jun 2012 13:37:56 +0000

التقدم اليوم لم يعد يتعلق بالقدرة على الإنتاج واستحداث المعدات واستثمارات الموارد بقدر ما يتعلق بالسرعة والمهارة في القيام بذلك، وعليه أصبح الوقت واستثماره وإدارته أحد العناصر الأساسية التي يحكم بها على الجودة في كل المجالات. إن إدارة الوقت تفهم على أنها مرادفة للترتيب والتنظيم وإجراءات العمل اليومية، وهذه العوامل كلها عناصر ذات فاعلية كبيرة، إلا إن إدارة الوقت أكثر تعقيدًا من ذلك، أنها حالة نفسية أنها استعداد للالتزام الشخصي.

بدأ الاهتمام بموضوع إدارة الوقت في أواخر الخمسينيات وبداية الستينيات من القرن العشرين، وكانت أول محاولة في مجال دراسة إدارة الوقت بالشكل العلمي للكاتب جيمس ماكي. إذ وضع كتابه إدارة الوقت عام 1958, وكانت أهم عباراته التي لا زالت تتردد حتى الآن: إذا كنت تشعر بنقص في الوقت فهذا دليل على أن مهاراتك ومعلوماتك الإدارية باتت غير صالحة للمستجدات.

ويعتبر الوقت من المتغيرات البيئية الخارجية التي ليس لأية سلطة قدرة على التحكم فيها، فليس هناك من يستطيع تقديم أو تأخير الوقت أو حتى زيادته أو تقليله، ويأتي الوقت على قمة عناصر أو مؤشرات التقييم حيث يربط النجاح أو الفشل في تحقيق الأهداف بالمدى الزمني المحدد لذلك.

ويعتبر الوقت ذا أهمية قصوى في حياة الإنسان, ولذلك أكدت مصادر التشريع الإسلامي على قيمة وحسن استغلاله، حيث أقسم الله سبحانه وتعالى بالليل قال تعالى: }والليل إذا يغشى. والنهار إذا تجلى{ سورة الليل. كما أقسم جل شأنه بالضحى قال تعالى }والضحى. والليل إذا سجى{ سورة الضحى، وأقسم سبحانه وتعالى بالفجر، قال تعالى }والفجر. وليال عشر{ سورة الفجر، كما أقسم سبحانه وتعالى بالعصر قال تعالى }والعصر. إن الانسان لفي خسر{ سورة العصر، كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على حسن استغلال الوقت، فعن أبي برزة نضاله بن عبيد الأسلمي رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (لن تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع: عن عمره فيما أفناه، وعن شبابه فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما أنفقه وعن علمه ماذا عمل به) رواه الترمذي، رقم الحديث 405 باب الخوف.

إن الأفراد الذين لديهم القدرة على التحكم في الوقت وإدارته وعدم الاستغراق في الأمور الشخصية لديهم سمات شخصية تمكنهم من حسن استغلال أوقاتهم مثل المثابرة والمرونة في التعامل مع الآخرين والمواقف الضاغطة، والاتزان الانفعالي والصبر وبذل الجهد دون استنزاف انفعالي أو جسمي، والقدرة على تحديد الأهداف الواقعية، والثقة أي تعلم قول كلمة «لا» وذلك للأنشطة التي قد تعوق إدارة الوقت بكفاءة.

التعامل مع المواقف الضاغطة..

إن الصحة النفسية والبدنية للإنسان ينبغي النظر إليها بعين الاعتبار من أجل تحقيق نظام إداري فعال، ووفقًا لنظرية الأنماط التي ترى أن كل فرد لديه سمات شخصية ثابتة نسبيًا تؤثر في تعامله مع المواقف الضاغطة وتختلف باختلاف الأفراد، فقد صنف الباحثون الأفراد من حيث مدى تأثرهم بالضغوط إلى نمط السلوك «أ»، ونمط السلوك «ب» ـ وإن كانت هناك دراسات قد صنفت الأفراد إلى: ثلاثة أنماط ـ ويتسم صاحب النمط «أ» بأنه متنافس وعدواني وسريع الكلام ويشعر بضغط الوقت مما يعرضه لمستويات مرتفعة من الضغوط، وعلى النقيض يكون صاحب النمط « ب» فهو شخص متروٍ ولا يشعر بضغط الوقت وغير متنافس وينتقي لنفسه أساليب حياة سهلة.

ويتعرض العامل إلى الكثير من الضغوط النفسية التي تسهم في إنهاك طاقاته وتحرمه من الاستمتاع بحياته على الوجه الأكمل، وقد ينتابه الصراع النفسي الذي يشغل تفكيره ما بين الاستمرار في العمل أو اعتزاله، وفي حالة تراكم مثل هذه العوامل وعدم القدرة على مواجهتها قد تؤدي إلى حالة من الاحتراق النفسي، ويعد الاحتراق النفسي من الظواهر التي جذبت اهتمام الباحثين على مدى الثلاثين عامًا الماضية، حيث تناولت أبحاثهم الاحتراق النفسي بوصفه ناتجًا عن الضغوط المهنية وبعض الأسباب الأخرى، ووصف بأنه أكثر حدوثًا لدى أصحاب المهن الخدمية. إن الاحتراق النفسي كما يؤكد الباحثون يؤثر على الكوادر البشرية العاملة، فهو يؤثر سلبيًا في الجانب الاجتماعي، الصحي والنفسي للأفراد الذين يعانون منه أو الذين يفترض فيهم القيام بعملهم بطرائق تتسم بالفعالية، وحينما تزداد شدة الاحتراق النفسي، فقد يفقد الفرد القدرة على التوازن ويغير نمط سلوكه إلى نمط جديد.

ويعتبر الأفراد من ذوي نمط السلوك «أ» أكثر تعرضًا للإثارة والسلبية لضغوط العمل والمتمثلة في الاحتراق النفسي، فهناك علاقة بين خصائص نمط السلوك «أ» وخاصة الاستغراق في العمل، والإرهاق البدني والنفسي للفرد، فالأفراد ذوو نمط السلوك «أ» أكثر استغراقًا في العمل، ومن ثم يحصلون على مكافآت معنوية من نجاحاتهم الدائمة، غير أنهم يدفعون ثمنًا غاليًا في صورة مشقة نفسية وضغوط مهنية وأمراض بدنية إذا ما فشلوا في القيام بأدوارهم المهنية.

هناك عدة أساليب خاصة بتجنب الوصول إلى مرحلة الاحتراق النفسي منها مواجهة المشكلات والتخطيط الجيد وتنظيم الوقت.

إدارة الوقت.. الاهتمام بالأولويات وترتيبها

إدارة الوقت هي «فن وعلم الاستخدام الرشيد للوقت، وهي علم استثمار الزمن بشكل فعال، وهي عملية قائمة على التخطيط والتنظيم والتنسيق والتحضير والتوجيه والمتابعة والاتصال، وهي عملية كمية ونوعية معًا في ذات اللحظة، وهي عملية لا تنظر إلى الماضي أو ترتبط بالحاضر، وإنما هي أساسًا موجهة إلى المستقبل وتقوم باستشراف آفاقه والتنبؤ به والوقوف على مساره واتجاهاته والدروب المختلفة الموصلة للأهداف، ومن ثم فإن الطريق إلى المستقبل يركز على حسن اختيار بدائل الحاضر واتخاذ الحاضر لقاعدة انطلاق الى المستقبل، فحسن إدارة الوقت في المستقبل تعني التخطيط لذلك في الحاضر وعملية التخطيط في إدارة الوقت تعني السيطرة شبه الكاملة على كل شيء، فإدارة الوقت هي إدارة لأندر عنصر متاح للمشروع، فإذا لم نحسن إدارته وبشكل فعال، فإننا لن نحسن إدارة أي شيء آخر.

وهكذا فإن إدارة الوقت هي قدرة الفرد ـ أيًا كان موقعه المهني ـ على وضع الأولويات وترتيبها، وإدراك مضيعات الوقت والقدرة على ضبطها وتفويض السلطة وإدراك الذات.

إدارة الوقت هي إدارة نحو الأفضل، نحو تعظيم الإنجاز وزيادة الأعمال الممكن إنجازها وفي أقل وقت، أي التحول إلى ساعات عمل قليلة وفي نفس الوقت تحقيق إنجاز أكبر، وهو أمر يتوقف على إدراك الفرد لذاته ومعرفته الحقيقية بقدراته وإمكانياته، فالمعرفة تتكرر وتتطور وتنمو وتزداد بالتعليم والتدريب وتطبيق المبادئ الخاصة بإدارة الوقت.

سبعة مبادئ مهمة للوقت..

تتمثل مبادئ إدارة الوقت فيما يلي:

(أولاً) إدارك أهمية الوقت :

يحتاج الفرد إلى إدراك أهمية الوقت وإلى تقدير مهارات إدارة الوقت لديه، فهذه عملية مهمة جدًا، ومن أهم الممارسات التي تقود إلى النجاح، حيث يصبح لدى الفرد القدرة على تفحص العمليات التي من خلالها يمكن تحسين العادات التي تهدر وقته.

(ثانيًا) تحليل الوقت :

يساعد على استخدام الفرد لعنصر الوقت بطريقة مثمرة وفعالة، وتجنب قضاء وقت طويل في أمور غير هامة، كما يساعد على التعرف على أهداف الفرد وتحويلها إلى أنشطة تنفيذية ذات مراحل متعاقبة محددة، بحيث يمكن ترتيب هذه المراحل وتحديد الزمن أو الوقت المناسب لكل مرحلة وتحديد الوقت الإجمالي للأهداف.

(ثالثًا) تخطيط وتحديد الأهداف:

تتضمن هذه الخطوة تحديد الكيفية التي ينبغي أن ينفق فيها الوقت بما يحقق الاستغلال الفعال للوقت وما قد يتطلب ذلك من إعادة ترتيب الأنشطة التي تمارس حاليًا أو تخفيض وقت بعضها أو التخلص منها كلية، أو إضافة أنشطة جديدة وهذا لا يتم بدون تحديد أهداف وترتيبها.

(رابعًا) ترتيب الأولويات:

إن النتائج الأكثر فعالية يتم تحقيقها بشكل عام من خلال السعي الدؤوب وراء الأهداف المخطط لها وليس من قبيل الصدفة، وينبغي تخصيص الوقت المتاح للأولويات مرتبة تنازليًا، لذا يجب على الفرد أن يقوم بترتيب أولوياته ويلتزم بها .

(خامسًا) مبدأ المرونة:

إن الاتصاف بالمرونة في جدولة الوقت الشخصي قد يكون أمرًا ضروريًا لاستيعاب الأحداث الخارجة عن سيطرة المرء، وينبغي عدم الإفراط أو التفريط في جدولة الوقت.

(سادسًا) مبدأ باريتو/ التركيز:

في القرن التاسع عشر اكتشف باريتو أحد الاقتصاديين الإيطاليين أن الأشياء المهمة من مجموعة معينة من الأشياء تؤلف عادة نسبة ضئيلة منها، بمعنى آخر يؤدي تركيز الجهد الأكبر على العشرين بالمائة المهمة من النشاطات إلى تحقيق 80% من النتائج.

(سابعًا) مبدأ التفويض:

إن قدرة المدير أو متخذ القرار على تحقيق النتائج ترتبط ارتباطًا وثيقًا بإدارة موظفيه، أي أن جهود المدير الفردية ليست هي الفيصل بل الجهود الجماعية لمرؤوسيه، وكلما كان المدير يميل إلى العمل بنفسه فلن يستطيع أن يستخدم وقته الاستخدام السليم، وسيقضي وقتًا طويلاً جدًا في أشياء ليست مهمة، ويقضي وقتًا غير كاف في الأشياء الهامة التي تحتاج إلى عناية أكثر.

كيف تتجنب «الاحتراق النفسي»؟

الاحتراق النفسي عند علماء النفس هو مجموعة أعراض فيزيقية وانفعالية مشتملة على مفهوم ذات سالب واتجاهات سالبة نحو العمل، وفقدان الجانب الإنساني في التعاملات الاجتماعية وانخفاض المشاركة الوجدانية للآخرين واللامبالاة بالعرف والتقاليد وعدم القدرة على مواجهة الإجهاد المزمن في العمل. يرى بعض الباحثين أن الاحتراق النفسي يرجع في أساسه إلى الضغوط النفسية والاضطرابات النفسية الجسمية مثل الصداع وآلام الظهر والمعدة، ويجب ألا ينظر إلى الاحتراق النفسي على أنه حالة مطلقة، بل يجب النظر إلى الدرجة التي وصل إليها، فقد تكون مشاعر الاحتراق لدى البعض أكثر أو أقل نسبيًا مما هي لدى البعض الآخر، وقد اتضح من معظم التعريفات، أنها تكاد تتفق على أن الاحتراق النفسي حالة نفسية يمر بها الفرد كرد فعل للضغوط النفسية الناجمة عن العمل والتي تتسم بالشدة والتكرار.

إن هناك شبه اتفاق بين الباحثين في مجال السلوك التنظيمي على أن الفرد الأكثر التزامًا وإخلاصًا في عمله يكون أكثر عرضة من غيره للاحتراق النفسي ، فالفرد الملتزم والمخلص يقع ـ بالإضافة لظروف العمل الضاغطة ـ تحت ضغط داخلي للعطاء، وفي الوقت نفسه يواجه ظروفًا ومتغيرات خارجة عن إرادته وتقلل من فاعليته في القيام بعمله بالصورة التي تعكس دافعه الشخصي. في دراسة عن أساليب التعامل مع الضغوط لدى المرأة المديرة، أن معظم مفحوصات الدراسة لديهن أعراض نمط السلوك «أ» نتيجة لضغوط العمل واستنزاف طاقاتهن النفسية والجسمية فيه، كما أن المديرة تستخدم بعض الأساليب لمواجهة الضغوط مثل الاسترخاء والتأمل وتدريبات الإيروبيك واستراتيجيات إدارة الوقت وذلك لتخفيف حدة الضغوط التي تتعرض لها.

وتعتبر الضغوط سمة طبيعية للحياة، وحينما تشتد وطأة الضغوط الواقعة على كاهل المرأة العاملة وتستجيب لها بصورة سلبية عندئذ تتطور مع الوقت لتحدث الاحتراق النفسي، وفي هذا الصدد يشار إلى أنه عندما يجتمع الضغط الشديد مع عوامل أخرى مثل ضعف القدرة على استخدام استراتيجيات إيجابية لمواجهتها وبعض سمات الشخصية مثل التوتر والاندفاعية والعصابية فإن الفرد قد يكون عرضة للاحتراق النفسي، ويبدو أن شخصية الفرد تحدد مدى إحساسه بالاحتراق النفسي.

كما أن أساليب المواجهة الفعالة التي يتبناها الفرد بصفة عامة تحدد الأساليب التي يستخدمها في مواجهة مواقف الحياة الضاغطة ، ومن الأساليب الفعالة التي يجب على الفرد أن يتبناها هي قدرته على إدراك أهمية الوقت وتقدير مهارات إدارة الوقت لديه، فهي من أهم الممارسات التي تقود إلى النجاح في المستقبل حيث يصبح لدى الفرد القدرة على تفحص العمليات التي من خلالها يمكن تحسين العادات التي تهدر الوقت.

أخيرًا أربع خطوات مهمة..

وأخيرًا في ضوء ما سبق من المهم أن نلتفت للآتي:

- يجب أن تهتم جميع مؤسسات الدولة بإعداد دورات بصفة منتظمة عن إدارة الوقت لدى جميع الفئات العاملة.
- الاهتمام بالتأمين الصحي لكافة العاملين بالدولة.
- الاهتمام بإنشاء عيادات نفسية أو مراكز للاستشارات النفسية في كافة الدوائر الحكومية والخاصة
- الاهتمام بالعلاقات الإنسانية بين العاملين وتفعيل دورها الإنساني حتى يشعر كل مواطن بالتعاطف والتكافل الاجتماعي وأنه ليس وحده.

تخلّ عن أهدافك!

Crazy Me — Mon, 04 Jun 2012 13:04:44 +0000

تعودنا دائما أن نعلي من قيمة المثابرة و عدم التخلي عن الأهداف.. و ترسخ في داخلنا أن الناجح هو من لا يستسلم أبدا. لكن.. هل هذا صحيح؟ في دراسة جديدة , وضع العلماء مفهوما جديدا لدراسة النفس البشرية, فبدلا من التركيز على العقد و مركبات النقص و القصور في النفس البشرية , بدا العلماء يركزون على عوامل التفوق, التي تجعل الإنسان ناجحا و متفوقا في حياته. اليوم ساحدثكم عن قوة, موجودة في داخل كل منا.. و لابد لنا أن ننميها كي نصبح ناجحين في الحياة. هذه القيمة العظيمة هي:

-قوة التخلّي عن الأهداف !

تهاجر طيور “خطاف البحر القطبي” لمسافات طويلة جدا (تصل إلى 70 ألف كيلومتر!).. وتظل في الجو لأيام متواصلة, إلى أن تصل إلى وجهتها. قام احد العلماء بتجربة لطيفة.. وقف على سطح مركبه و راح يلوح بسمكة رنجة لسرب الطيور المهاجرة فوق البحر, والتي أنهكها الجوع و العطش من طول السفر دون راحة.. إلا أنه وجد نتيجة شديدة الغرابة. لقد تجاهلته الطيور تماما.. ظلت في طريقها و كأن شيئا لم يكن! فهم العلماء أن الكائنات المهاجرة, تتمتع بقوة التخلي عن الأهداف شديدة الإغراء (الراحة و الغذاء) في سبيل هدف أكثر أهمية, و هو توفير الطاقة و الوقت, من أجل الوصول إلى الوجهة النهائية حيث الراحة و الغذاء الأكثر استقرارا ووفرة! كي تحقق هدفك الكبير, لابد أن تتحلى بقوة الإرادة لتتخلى عن عشرات الأهداف الأخرى. هذا هو ثمن النجاح. كي تحصل على درجات عالية في الامتحان , لابد أن تتخلى عن الإنترنت و مشاهدة التلفاز و الخروج مع الأصدقاء و السهر لوقت متأخر……إلخ كي تنجح في إنقاص وزنك, لابد أن تتخلى عن الشيكولاته و الجاتوه و الكنافة و المحشي و الأرز…..إلخ لو أردت أن تهاجر, لابد أن تتخلى عن ذكرياتك و صداقاتك و جو أسرتك…..إلخ لكل نجاح ثمن.. و لا يمكن دفعه إلا مقدمًا. لكن..كيف يمكننا أن نفعل هذا ؟ أعني: ما الذي يجعل الشخص متمسكا بهدفه , لدرجة تخليه عن عشرات الأهداف المغرية الأخرى؟ أليس هذا صعبا؟

-قوة المثابرة:

كلما كان الهدف عظيما , كلما احتاج المزيد الوقت لتحقيقه. الأهداف طويلة المدى تحتاج إلى المثابرة أكثر من الأهداف الصغيرة التي من الممكن تحقيقها في ثورة الحماس.. الأهداف الكبيرة تحتاج لوقت طويل و مجهود كبير و تضحيات كثيرة. كي تتمسك بهدفك و تكون قادرا على التضحية و المثابرة من أجل تحقيقه, لابد أن يتوفر في داخلك:

1- حب الهدف

أن يكون هذا الهدف مهم بالنسبة لك.. يجب أن تنمي في داخلك الرغبة المشتعلة لتحقيقه لأنه يعني لك الكثير. لو لم تكن تحب الهدف و تقدّره و تعترف في داخلك أنه هدف رائع و عظيم و أنك ملتزم بالتمسك مهما كلفك الأمر , ستنحرف عن

هذا الهدف عند أول إغراء..ستضيع وقتك في اي هدف جانبي قصير الأجل لا يحقق لك نجاحا حقيقيا.

2- الإيمان بإمكانية تحقيقك للهدف

لو كنت تحب الهدف, لكن تعتقد أنه مستحيل أو أنك غير جدير به أو أنك لن تستطيع تحقيقه, فإنك ستيأس و تترك هذا الهدف. يجب أن تثق بقدرتك على تحقيق الهدف ..أو على الأقل أن هذا الهدف قابل للتحقيق أساسا.. لا تقل لنفسك ان هذا مستحيل أو انك لن تستطيع .. فهذه الأفكار هي ما يدفن الأحلام و يجعل حياتنا رتيبة دون قيمة أو هدف. كن واثقا من إمكانية تحقيق الهدف.. فلا شيء مستحيل في هذه الحياة , إلا ما نعتقد نحن أنه مستحيل.

كن طموحا.. احلم بهدفك الكبير و ثق بأنك قادر على تحقيقه.. و تحل بالقوة الكافية , كي تدفع ثمن هذا النجاح.

و إلى أن نلتقي تذكروا دائما: أننا نعيش في هذه الدنيا مرة واحدة فقط فلماذا لا تكون أروع حياة ممكنة؟

تعرف علي لوحة تحكم ووردبريس وأحترفها (الأدوات والإعدادات )

برستيجً فنآنً — Sun, 22 Jan 2012 17:34:39 +0000

في الدرس السابق قمنا بالتعرف على قائمة الإضافات والأعضاء في لوحة التحكم وقد كانت تدوينة من أروع ما قمت بكتابته بفضل الله.

وهذا هو الشرح الذي قبل الأخير والذي نكمل فيه مسيرتنا في شرح لوحة التحكم في سكربت ووردبريس وسنقوم بأذن الله بشرح قائمتى أدوات وإعدادات

بعض الصور تم تصغيرها, ولمشاهدتها بحجمها الأصلي قم بالضغط عليها

أدوات :وهي مجموعة مفيدة للحفاظ على التدوينات ولكن لا تُستخدم دائماً وإنما عند الحاجة إليها.

ولها ثلاثة تفريعات

أدوات
استيراد
تصدير

أدوات

وهي أدوات تساندك, ويختلف استخدامها من مدونة إلى مدونة حسب نوعية المدونة.

أداة دون عن هذا: وهو تطبيق جافا سكربت يسمح لك بأن تقوم بأخذ محتويات صفحة ما وتجعلها تدوينهفي مدونتك.

حيث أنه يظهر على شكل صفحة مستقلة صغير, ولا يظهر جميع خصائص صفحة أضف تدوينه جديدة ولكن يختصر المهم منها, وهي صالحة للمواقع الإخبارية حيث يستطيع النشر بسرعة, ولكن أتوقع أن الرجوع إلى التدوينه وإكمال بياناتها الناقصة سيكون أفضل للمدونة(حتى تكون أكثر انتشاراً في محركات البحث).

أداة تحويل التصنيفات والأوسمة: وهي إضافةبرمجية تمكنك من تحويل التصنيفات إلى أوسمة في المدونة.

وتعتبر ضمن التفريع استيراد لكونك عند الضغط على كلمة توّجه هنا سيقوم بتحويلك إلى التفريع استيراد, ولذلك سنتعلم طريقة هذه الخاصية وغيرها في شرح التفريع استيراد.

استيراد

ومعناها واضح من اسمها, فهي خاصة باستيراد تدوينات أو الخلاصة وما إلى ذلك من مدونة كانت لك, أو مدونة لا تستعمل الووردبريس مثل بلوقر, فتقوم بجلب التدوينات إلى المدونة وإضافتها إليها.

تصدير

وهي عملية جمع ما في المدونة من بيانات وتصديرها على شكل ملف XML.

لتصدير ملف XML قم بتحديد البيانات التي تريدها(من هو الكاتب والتاريخ الذي تريد أخذ التدوينات التي نُشرة فيه ..إلخ) ثم أضغط على زر تحميل ملف التصدير.

الإعدادات

وهي إعدادات المدونة العامة في كل مجال, مثل اسم المدونة والبريد الإلكتروني الخاص بها, أو مقاسات الصور, وهكذا…

عام

وفيه العديد الخيارات هي:

اسم المدونة: وهو ما يظهر في محركات البحث, وفي المتصفح, وفي بعض القوالب (مثل ظهوره في الهيدر ).
وصف المدونة: عن تخصص المدونة وما تكتبه, ويظهر في محركات البحث(إلا إذا كنت تستخدم إضافة للمساعدة محركات البحث), ويظهر في بعض القوالب تحت اسم المدونة.
رابط ووردبريس: أي الرابط لصفحة الرئيسية للمدونة.
رابط الموقع: أي أن تكون الصفحة الرئيسية في مكان وملفات المدير في مكان(وسأحاول شرحها في درس مستقل).
عنوان البريد الإلكتروني: وهو الذي سوف تصله رسائل بجميع ما يحصل في مدونتك, من تسجيل أعضاء أو وجود تعليقات جديدة.
العضوية والدور الافتراضي للأعضاء الجدد: وهي لجعل الزوار يقومون بالتسجيل في مدونتك, وقد تم شرحها بشكل لأفضل في التدوينة السابقة
النطاق الزمني: وهو تحديد الوقت في مدونتك حسب النطاق الزمني لمدينتك, وفائدته من ناحية وقت كتابة التعليق أو التدوينه.
صيغة التاريخ وهيئة الوقت: وهما لتحديد الشكل الذي سيظهر به الوقت والتاريخ, مثلاً: 1 أكتوبر 2012 أو 1/10/2012, أختر ما تريد من الأشكال الموجودة أمامك أو أعمل شكلك بنفسك.
الأسبوع يبدأ يوم: بداية الأسبوع, وتم عمله لكون الدول الأجنبية تختلف عنا في بداية الأسبوع.

كتابة

وهي عن إضافة التدوينات إلى المدونة, فهل تريد أن تقوم بإرسال التدوينه عبر البريد الإلكتروني, أو عبر برنامج نشر مكتبي, وهكذا…

خدمات التحديث: وهي مواقع تقوم بنشر تدويناتك فيها عبر خلاصة RSS مع الإشارة إلى مدونتك وعدم نشر كامل التدوينه(وهذا حسب رغبة المدون نفسه إذا كان سيضيف فاصل أكمل قراءة التدوينه أم لا).

وهذه مجموعة مواقع تحديث قمت بإيجادها في موقع ووردبريس:

http://rpc.pingomatic.com http://api.feedster.com/ping
http://api.moreover.com/RPC2
http://api.moreover.com/ping
http://api.my.yahoo.com/RPC2
http://api.my.yahoo.com/rss/ping
http://www.blogdigger.com/RPC2
http://www.blogshares.com/rpc.php
http://www.blogsnow.com/ping
http://www.blogstreet.com/xrbin/xmlrpc.cgi
http://bulkfeeds.net/rpc
http://www.newsisfree.com/xmlrpctest.php
http://ping.blo.gs/
http://ping.feedburner.com
http://ping.syndic8.com/xmlrpc.php
http://ping.weblogalot.com/rpc.php
http://rpc.blogrolling.com/pinger/
http://rpc.technorati.com/rpc/ping
http://rpc.weblogs.com/RPC2
http://www.feedsubmitter.com
http://blo.gs/ping.php
http://www.pingerati.net
http://www.pingmyblog.com
http://geourl.org/ping
http://ipings.com
http://www.weblogalot.com/ping

ونكمل بقية التفريعات في قائمة الإعدادات في الدرس القادم.

تعرف علي لوحة تحكم ووردبريس وأحترفها

برستيجً فنآنً — Fri, 20 Jan 2012 21:54:11 +0000

سوف أقوم بشرح لوحة التحكم من خلال عدت تدوينات حتى أكملها وأقوم بوضعها في كتاب إلكتروني حتى تكون سهلة لمن يريد العثور عليها على مجتمع فواصل التطويرى

اول شرح للكيفيه التعامل مع المدونه والدخول للوحه التحكم
والتعامل مع التدوين وترتيب الاقسام الخاصه بكم
اولا رابط الدخول (تسجيل الدخول) يوجد بكل مدونه

طبعا بنكتب اسم الموقع

http://www……….com/wp-admin

وبعدين بندخل للصفحة اللى جاية دى

السهم الأحمر : اسم المستخدم

السهم الأخضر : كلمة المرور

ثم نضغط Enter او دخول

وبعد الدخول سوف تكون اللوحه بهذا الشكل
وسهله جدا وفى غاية البساطة

ولاحظو من خلال الصور مرونة وسهولة الووردبريس بالتحكم بالمحتوى بداخلها

صورة اللوحة كاملة :

سوف أقوم بشرح القائمة الجانبية بنظرة سريعة ثم سأتطرق إلى كل خيار فى تدوينة كاملة على حدى بأذن الله

قائمة تدوينات

وهي للتحكم بالموضوعات ونشر الموضوعات الجديدة
تشمل الخيارات الاتية

تحرير : لتحرير موضوع سبق ان تم نشره او موضوع في المسودات واعادة كتابته او تصحيح خطأ معين فيه

اضف تدوينة جديدة : لاضافة موضوع جديد او كتابة مسودة موضوع جديد

الوسوم : الكلمات الدلالية الدالة على الموضوع تستطيع التحكم بها وتحريرها او حذفها او اضاة المزيد منها

التصنيفات : للتحكم بتصنيفات الموقع او اقسامه اضافة قسم جديد تحري وصف القسم تغير اسم القسم حذف قسم معين

قائمة وسائط

وهي قائمة لتنظيم مكتبات الصور والفيديو والفلاش ايضا

تحوي الخيارين الاتيين

المكتبة : عرض المكتبات المتوفرة من الوسائط مشابهة للقسم

اضف ملف جديد : لاضافة ملف جديد الى احدى المكتبات او الى مكتبة جديدة ورفعه من الجهاز او من خلال رابط

قائمة روابط

وهي للتحكم بروابط المدونة مثل روابط مدونات صديقة او روابط اعلانات خارجية وما الى ذلك

تحوي الخيارات الاتية :

تحرير : لاعادة النظر في احدى الروابط وتحريره تغير اسمه او تعديل الرابط او تعديل الخصائص او غيرها من التعديلات الممكنة

اضف رابط جديد : لاضافة رابط جديد الى قائمة الروابط

روابط : لعرض الروابط الموجودة لديك

قائمة الصفحات :

وهي للتحكم بظهور الصفحات ومسمياتها وعناوينها وموضوعاتها
الصفحات تختلف عن الموضوعات فهي عبارة عن اقسام متكاملة من الموضوعات ايضا يمكن التحكم بشيفرتها البرمجيه لاضافتها كاقسام معينة اضافية مع المدونة

تحوي الخيارين الاتيين

تحرير : لاعادة النظر في الصفحة وتحرير عنوانها او مسماها او محتواها او خصائصها

اضف صفحة جديدة : لاضافة صفحة جديدة

قائمة المظهر

وهي قائمة خاصة بمظهر وقالب المدونة للتحكم به او تغيره او اجراء بعض التعديلات عليه او عرض خصائص القالب في حال وجدت

وهي تحوي الخيارات الاتية

قوالب : خيار يسمح لك بعرض القوالب المتوفرة في داخل مجلد القوالب لموقعك تستطيع معاينتها من هنا وتجربتها وتطبيقها على موقعك

مربعات القائمة الجانبية : تنظيم القوائم الجانبية لموقعك وللقالب واعداد المربعات التي ترغب بظهورها بالقوائم الجانبية وترتيبها وتنظيم عمليه ظهورها واضافة مربعات جديدة اخرى للقوائم

المحرر : وهو لعرض الكود البرمجي للقالب من خلاله تستطيع مشاهدة الكود البرمجي للقالب بشكل كامل والتعديل عليه في حال رغبت بذلك او تغير كلمة معينة او اضافة كود معين الى القالب بدون الحاجة لتحميل ملفات القالب والتعديل عليها

اضف قالب جديد : خدمة جديدة من الووربريس بامكانك الان البحث عن القالب الذي تريده وتحميله مباشرة الى مدونتك او موقعك بدون الحاجة لفتح موقع القالب او تحميله للجهاز تقوم هذه الخدمة بسحب ملفات القالب مباشرة الى مساحتك الخاصة بثواني

ترويسة خاصة : لاضافة صورة هيدر مخصصة للقالب

قائمة الاضافات

وهي قائمة مخصصة للتحكم بالاضافات البرمجية او اضافة الجديد منها او تحريرها او التعديل عليها
وهي تحوي الخيارات الاتية

الاضافات المثبتة : لعرض قائمة بالاضافات المثبتة على موقعك تستطيع من خلالها التحكم بالاضافات مثل تفعيل اضافة معينة او ايقاف تفعيل اخرى او حتى حذف اضافة وزحذف ملفاتها من على الموقع

اضف جديد : خيار مميز بالووربريس تستطيع من خلاله البحث عن الاضافة التي تريدها بكل سهولة وتثبيتها الى مدونتك بدون مغادرة لوحة تحكم المدونة يتم التثبيت مباشرة

تحرير : لعرض الكود البرمجي للاضافة وتحريرها و التعديل عليها

قائمة الاعضاء :

وهي قائمة للتحكم بالعضويات الموجودة لديك

تحوي الخيارات الاتية

اعضاء : عرض قائمة بالاعضاء تستطيع من خلالها تحرير العضوية حذفها تعديلها

اضف جديد : لاضافة عضو جديد الى قائمة الاعضاء

حسابك : لتعديل حساب المدير او العضو

قائمة ادوات

وهي مجموعة ادوات مساعدة للوردبريس
تحوي الخيارات الاتية

ادوات : خيار يحتوي بداخله على اداة لتسريع تصفح الووردبريس ولوحة التحكم في جهازك

استيردا : خيار لاستيراد ملف xml يحتوي على تدويناتك او موضوعاتك

تصدير : لتصدير محتوى المدونة او الموقع الى صيغة xml

ترقية : للحصول تلقائيا على اخر نسخة من الووردبريس وتثبيتها بدون مغادرة لوحة تحكم الووردبريس

قائمة الاعدادات

وهي قائمة للتحكم بظهور المدونة والتحكم بخصائصها

تحوي الخيارات الاتية :

عام : للتحكم بعنوان ووصف المدونة وشكل الوقت والتاريخ والايميل الرسمي للموقع وفتح او اغلاق التسجيل

كتابة : للتحكم بخيارات كتابة الموضوعات في المدونة

قراءة : للتحكم بخيارت ظهور الموضوعات امام الزوار مثل عدد الموضوعات في الصفحة الواحدة او ترتيبها

مناقشة : للتحكم بالردود وكيفية ظهورها

الوسائط : خيار لمكتبة الوسائط تستطيع من خلاله تحديد حجم المصغرات وحجم الصور

الخصوصية : خيار للسماح بظهور مدونتك لعناكب البحث او اغلاق المدونة امام عناكب البحث وجعلها خاصة بك

الروابط الدائمة : الخيار الاهم وهو لتحديد شكل روابط المدونة او الموقع وجعلها روابط صديقة لجوجل بالصيغة التي تختارها
شاهد لوحة التحكم بها

ايضا يمكن ان تحتوي هذه القائمة على العديد من خيارات التحكم بالاضافات المثبتة لديك في المدونة

الدرس القادم سيتناول قائمة التدوين بشكل مفصل بأذن الله

اي استفسار لا تتردد بوضعه هنا

أخفاء الوصلات والصور عن الزوار بدون هاكات

برستيجً فنآنً — Mon, 09 Jan 2012 16:53:04 +0000

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهطبعا بما اننا كلنا عارفين الهاكات واثرها في تثقيل المنتدي

بتخفي الصور والوصلات عن الزوار من غير هاكات

الطريقه:

برمجه: المجهول

تعديل: eNg.HaliM

نبدا الاول بطريقه اخفاء الوصلات عن الزوار من غير هاكات

افتح ملف من مجلد المنتدى الي هو الـ vb بعدين روح على المسار التالي : -

includes/class_postbit.php

ابحث عن

رمز PHP:

// highlight words from search engine ($_REQUEST)

اضف أعلاه بسطر

رمز PHP:

// ADD BY MGHOOL
if (!$this->registry->userinfo[‘userid’]) {
$this->post[‘message’] = @preg_replace(‘#(.*)#siU’,

‘[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغطهنا]’

, $this->post[‘message’]);
}

ثانيا: طريقه اخفاء الصور من غير هاكات

افتح ملف الـ

class_bbcode.php

الموجود في مجلد الـ

includes

وابحث عن

رمز PHP:

$link = str_replace(array(‘ ‘, ‘”‘), ”, $link);

واضف اسفلها

رمز PHP:

if (!$this->registry->userinfo[‘userid’]) {
$link = “images/pic/img.gif”;
}

مع استبدال مسار الصوره حسب رغبتك

إتمنى أن ينآل على اعجابكم ورضاكم ~

مودتي ووردتي لكم جميعاً ..

شرح جلب زوار لموقعك عن طريق الفيس بوك

مدهش — Sun, 08 Jan 2012 14:47:22 +0000

الهدف من الموضوع:
كثيرا من المواقع تقوم بعمل نظام عضويات للاعضاء, ونظام العضويات يختلف من موقع وللاخر, وقد يتعب المبرمج فى برمجته, ولكن لماذا لا نوفر الوقت لما هو أهم, ونستخدم الfacebook الرائع ليقوم لنا بهذه المهمه, وأعتقد لايوجد أقوى تسجيل دخول وتوثيق أقوى من هذه المواقع العملاقه لذلك دعنا نشوف فكرة الدرس بشىء مبسط انظر للصوره

اولا: علينا ان نقوم في هذا الدريس ببعض الخطوات وأولا لابد ان نقوم بانشاء قادعه بيانات لتخزين العضويات الموثقه من الفيس بوك

ثانيا نقوم بإنشاء الـ application الذي سوف نقوم بإنشاءه علي الفيس بوك للإتصال به من أجل عمليه التوثيق

ثالثا: نقوم بتنزيل مكتبه الفيس بوك + عمل صفحة الدخول وشرح فكرتها البرمجية

رابعا: نقوم بتحربه الإتصال ورؤيه ناتج التوثيق للدخول الي الصفحه المحميه

خامسا: قم بمعرفه المشاكل التي من الممكن ان تواجهك وقم بحلها

قاعدة البيانات : وهى سوف تكون قاعدة لتخزين العضويات الموثقه بالفعل ودخلت لموقعك على الصفحة المحميه

[html] CREATE TABLE `users` (
`id` int(10) unsigned NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`oauth_provider` varchar(10),
`oauth_uid` text,
`username` text,
PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=MyISAM DEFAULT CHARSET=latin1;
[/html]

2- سوف تذهب بعدها لصفحة اعداد البرنامج, وستجد اولا انه معطيك مفتاح وكلمة السر لبرنامج

-نكمل الاعدادت من اليسار اختار canvas ثم نكتب صفحة التوجيه للبرنامج , ولنفرض انها ستكون على السيرفر المحلى مثل ما بالصوره, ولا تنسى علامة ? فى اخر الرابط لانها مهمه

-نكمل واضغط من اليسار على connect , ونكتب اعدات الاتصال

احفظ الاعدادات , وبهيك يكون برنامج الاتصال جاهز للاستخدام ملاحظه: يمكنك الرجوع لاعدادت البرنامج وتغييرها فى اى وقت من خيار Myapplications على صفحتك الخاصه على الفيس بوك

ثالثا: تنزيل مكتبة الفيس بوك +عمل صفحة الدخول وشرح فكرتها البرمجيه 1-انزل المكتبه من هذا الرابــــــط 2-الحين نريد انشاء صفحة الدخول اللى راح تضعها فى موقعك من أجل توثيق دخولهم للصفحة المحمية اولا: دعونا نعرف فكرة هذه الصفحه

ثانيا: هذا هو ملف كاملا مشروحا فوق كل عباره وظيفة الدوال و الفانكش :

رمز Code:

[html] session_start();

if(!empty($_SESSION)){
header("Location: home.php");
}
mysql_connect(‘localhost’, ‘root’, ‘root’);
mysql_select_db(‘facebook’);

# استدعاء رابط المكتبه
require("facebook.php");

# تجهيز بيانات الدخول لبرنامج على الفيس بوك
$facebook = new Facebook(array(
‘appId’ => ‘id رقم ال’,
‘secret’ => ‘باسورد البرنامج’,
‘cookie’ => true
));

# التحقق من وجود جلسه ام لا
$session = $facebook->getSession();

if(!empty($session)) {
# لو وجدت جلسه راح نجلب رقمها وبياناتها user id (getUser()) and user info (api->(‘/me’))
try{
$uid = $facebook->getUser();
$user = $facebook->api(‘/me’);
} catch (Exception $e){}

if(!empty($user)){
# توجد جلسه, دعنا نتحقق من عضويه مسجله بالفيس بوك ومخزنه عندنا فى قاعدة البيانات
$query = mysql_query("SELECT * FROM users WHERE oauth_provider = ‘facebook’ AND oauth_uid = ". $user['id']);
$result = mysql_fetch_array($query);

# لو لا, اضف هذه العضويه لقاعدة البيانات
if(empty($result)){
$query = mysql_query("INSERT INTO users (oauth_provider, oauth_uid, username) VALUES (‘facebook’, {$user['id']}, ‘{$user['name']}’)");
$query = msyql_query("SELECT * FROM users WHERE id = " . mysql_insert_id());
$result = mysql_fetch_array($query);
}
// ظبط اعدادت الجلسه
$_SESSION['id'] = $result['id'];
$_SESSION['oauth_uid'] = $result['oauth_uid'];
$_SESSION['oauth_provider'] = $result['oauth_provider'];
$_SESSION['username'] = $result['username'];
} else {
# اذا وجدت خطأ, وقف البرنامج
die("There was an error.");
}
} else {
# اذا لم يوجد جلسه, نقوم بعمل واحده
$login_url = $facebook->getLoginUrl();
header("Location: ".$login_url);
}
[/html]

رابعا: تجربة الاتصال ورؤية ناتج التوثيق للدخول للصفحة المحميه الحين بعد ان جهزنا ملف login_facebook.php نفتحه على المتصفح وسوف يوجهك للفيس بوك, ليطلب منك التوثيق قبل ان يوجهك للصفحة المحميه اللى راح تحدهها فى الملف السابق عن طريق هذا الكود

[html] if(!empty($_SESSION)){
header("Location: home.php");
}
[/html]

النتائج

بعدها راح يوجهنا للصفحة المحميه home.php

شوفتوا البساطه والمتعه

خامسا: المشاكل اللى ممكن تواجهك: طبعا من أهم المشاكل التى واجهتها هى كالاتى

: 1-تعليق الفيس بوك, فقد يواجهك مشكله عمل البرنامج , لذا عليك الانتظار حتى تنظبط

2-تغير بيانات البرنامج, وهذه حدثت معى اول مره , لذا لو واجهتك مشكله وطلعلك error عند تجربه ملف login_facebook.php , يفضل تراجع اعدادت البرنامج خصوصا connect والcanvas هذه أهم المشاكل ……..